środa, 26 grudnia 2012

OSTATNIA NIEDZIELA 2012

To ostatnia niedziela ... w tym roku oczywiście. A że pogoda sprzyja to robimy zakończenie roku na szosie. Powinniśmy w poniedziałek ale pewnie nie wszyscy by mogli. Poza tym ma padać. Na niedziele spoko. Lekkie zachmurzenie, bez opadów i +4st. Nabiał nie przemarznie a i grzbietu nie zmoczy. Wyjazd tradycyjnie:
  1. W samo południe spod Rolanda. 
  2. Rowery dowolne. 
  3. Tempo leniwe dla podtrzymania krążenia.
  4. Trasa Środa-Chomiąża-Brodno-Szczepanów-Środa. 
Około 28 km więc jakoś wytrzymamy. Na zakończenie szybki toast za stary rok i jeszcze szybszy za nadchodzący.
To do niedzieli.

poniedziałek, 26 listopada 2012

NASZE ROWRY 2012

Ogłaszamy konkurs na rower roku. To już druga edycja. Przypominamy, że obrończynią tytułu jest Lala, która znowu poddała się kuracji plastycznej i jest moją faworytką. Zasady konkursu bez zmian. Ani photo shop, ani lobbing nie będzie karany dyskwalifikacją. Prosimy więc o przesyłanie zdjęć wraz z krótką charakterystyką ulubieńców do końca roku. Zwycięzca zostanie wybrany w drodze głosowania. Głosowanie poprzez komentarze do 31-go stycznia. Główna nagroda to butelka sikacza z winnicy Martineza. Mile widziani sponsorzy z podobnymi wyrobami własnymi. Wręczenie nagrody na uroczystej gali konsumpcyjnej po pierwszym przyszłorocznym treningu integracyjnym.


On w tym roku nie startuje.


ZACZYNAMY 


LALA
Karbonowa, kara klacz po liftingu. Nieliczne części stalowe traktuje jako biżuterię. Przybył jej rok ale ubyło wagi (w przeciwieństwie do dżokeja, który tylko odmłodniał)
Lekka - w wadze i prowadzeniu
Zrywna - sprawdza się w wyścigach z burkami odstraszając je szumem kół
Sztywna - nie zagina się na podjazdach (w przeciwieństwie do dżokeja, który nie przykładał się do treningu)




czwartek, 15 listopada 2012

Sezon 2013

Znamy już terminarz przyszłoroczny więc można planować wyjazdy i szczyty formy (taki żart).
Kwiecień:
27.04: Żądło Szerszenia, Trzebnica
Maj:
11.05: Klasyk Radkowski – Pętla Stołowogórska, Radków
Czerwiec:
01.06: Gryfickie Maratony Rowerowe, Gryfice
09.06 (niedziela): Supermaraton Jastrzębi Łaskich, Łask
15.06: Pętla Drawska, Choszczno
29.06: Gorzowski Maraton Rowerowy, Gorzów Wielkopolski
Lipiec:
13.07: O Beczułkę Miodu, Kluczbork
27.07: Klasyk Kłodzki, Zieleniec
Sierpień:
10.08: Liczyrzepa, Karpacz-Jelenia Góra
Wrzesień:
07.09: Jeziorak Tour, Iława
14.09: Ultramaraton Rowerowy, Świnoujście

Jak dla mnie to Trzebnica (coroczne przetarcie przed Radkowem), Radków, Kluczbork, ZieleniecŚwinoujście (na zamknięcie po lub przed mistrzostwami 50upAT).
Czekamy jeszcze na termin Leszna i mistrzostw świata, które są rozgrywane zawsze równolegle do naszych ;).
Może jeszcze ... Srebrna Góra ... Istebna ... .
Czas ... kasa ... i zdrowie pokaże.

wtorek, 30 października 2012

Ostateczna batalia


Rozpoczęły się przygotowania do ostatecznej batalii o utrzymanie wagi. Ciemno, wilgotno, nudno.
Okres roztrenowania jesiennego.
 Pogoda,że psa nie wygoń ...
Zresztą jak widać pies na propozycje wyjścia udaje, że ogląda TVN Style. Trudno mu się dziwić. Po ostatnim wieczornym bieganiu smarkaliśmy przez parę dni. Błocko i mżawka zniechęca. Zimne powietrze mrozi przełyk, który lepiej zachować w formie na inne atrakcje.
Spalanie kalorii spada do minimum a nawyki z okresu letniego zostały.  
Ci, którzy mieli intensywny sezon odczują to chyba najbardziej. Kto ostro trenował teraz borykać się teraz będzie z utrzymaniem wagi. Większość członków naszej grupy potraktowała ten sezon ulgowo więc nasze cierpienia będą mniejsze. Czyli nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :).  Nie znaczy to jednak, że nas ten problem nie dotyczy. O, nie! A raczej...
 O, tak!


Kto ma odwagę niech stanie na wagę!
Stajemy i ... i zdziwienie. Skąd te kg? Waga się popsowała. Jak nic!
Niestety prawda jest inna. Bilans nie kłamie. Bilans nie wychodzi na zero! Wrzucamy tyle samo a nawet z nudów jeszcze więcej. Spalanie ograniczamy do naciskania pilota. Bierzmy się  za pysk póki nie jest za późno. Nie dajmy osłabić swojej i tak słabej woli! Nie słuchajmy tych obłudnych tekstów, że możemy ważyć jeszcze 5 kg więcej w tym wieku. Ja się pytam, w jakim wieku?!
Tylko żelazna dyscyplina żywieniowa i podniesienie poziomu spalania pozwoli nam dotrwać do ostatecznej batalii (okres świąteczno-noworoczny) w jakim takim limicie wagowym. Nic to dżdż! Nic to ziąb i błoto! Ruszajmy na leśne ścieżki i asfalt jeśli tylko żabami nie rzuca! Podnośmy poziom wody w basenie gdy plucha!
Damy radę! Bo jak nie my ...
... to kto?!

sobota, 13 października 2012

Posumowanie sezonu 2012

Ostatnia impreza sezonu (Tour of Beijing) za nami więc można zrobić już podsumowanie. Jako drużyna jesteśmy naj... :).
Najliczniejsi
Jest nas 11,5. Dziesięciu członków pełnoprawnych i trzech niezdecydowanych posiadających nasze stroje. Z tego powodu liczymy ich w połowie i liczymy też, że w końcu się zdecydują.
Najładniejsi
Bez wątpienia nasze stroje biją urodą (dzięki M.Jack) Wogazy i ProcamoRolandy.
Najaktywniejsi
Klasyfikacja drużynowa regionu średzkiego wg punktów zdobytych w maratonach szosowych:
1. 50upAT            - 22811
2. Wogaz              -   9538
3. ProcamoRo      -   6739

Naj...

Na tym poprzestanę bo nie wypada dołować konkurencji a i wpadanie w zbytnią pychę nie przystoi tej klasy sportowcom :)).
Czas na rozliczenia wewnętrzne.
Wiadomo ... mistrz jest jeden  ...  Juras.

Ranking:
Wg aktywności w maratonach szosowych:
Szosa:
1. Tomek - 5541 pkt
2. Bodek -  3969
3. Martinez - 3134
4. Rycho - 2910
5. Juras - 842
Inne:
1. Józek  - 6415 pkt
Open:
1. Józek
2. Tomek
3. Bodek
4. Martinez
5. Rycho
6. Juras

Wg średnio zajmowanego miejsca w swojej kategorii (suma zajmowanych miejsc/ilość startów):
Szosa:
1. Rycho - 10,20
2. Martinez - 12,20
3. Tomek - 16,14
4. Junior -21,00
5. Juras - 21,50
6. Bodek - 26,86
Inne:
1. Józek - 3,00
Open:
1. Józek
2. Rycho
3. Martinez
4. Tomek
5. Junior
6. Juras
7. Bodek

Na specjalne życzenie wg punków na start (open maratonów):
1. Tomek - 923,5
2. Juras - 842,0
3. Józek - 801,9
4. Martinez - 783,5
5. Rycho - 727,9
6. Bodek -  661,5

I to by było na tyle coby nie rozmnażać statystyk.
Przyszły rok będzie trudniejszy. Przybędzie nam lat (no dobra, rok) a konkurencja regionalna pewnie się zaostrzy. Jestem jednak optymistą. Bo jak nie my to kto?! ;)
Więc krótki odpoczynek i do treningu!!!!!


czwartek, 11 października 2012

Górki na przyszły rok :)

Ponieważ sezon praktycznie zakończony (Okraj zaliczony) trzeba coś znaleźć na rok przyszły.  Proponuję w ramach nudy posezonowej składać propozycję na przyszłoroczne katowanie. Najlepiej z linkiem opracowanym w google (earth lub mapa) lub czymś powszechnie dostępnym. Dodatkowo opis. W ostateczności sam opis :(. Długości trasy w zakresie 70-100 km. Na początek ....

Młotek Martineza
Zagórze - w kierunku Lubachowa z objazdem jeziora Bystrzyckiego :] -  na Przełęcz Walimską przez Michałkową, Glinno :)) - z przełęczy do Walimia :() - przez Jedlinę do Dziećmorowic :] - skręt na Palczyk :)) i heja do Zagórza :(- dalej na Niedźwiedzice :)) - skręt w lewo i zaś Jedlina :] - Walim i  na przełęcz z drugiej strony :)) - do Zagórza przez Michałkową :( - w Zagórzu na Dziećmorowice przez Palczyk :) w dół do Dziećmorowic :( -  w prawo do Lubachowa :( - w prawo powrót do Zagórza :)]
Długość trasy - 95 km
Długość podjazdów, procenty i foto uzupełnimy na wiosnę.
Trasa w zasadzie już przejechana ale tylko fragmentami. Never jako kumulacja sado-maso ;).

Jeśli inicjatywa chwyci to stworzymy własny, regionalny katalog masochisty rowerowego.
Legenda:
:)  - podjazd
:)) - podjazd z atrakcją
:(  - zjazd
:() - zjazd atrakcją
:]  - prawie płasko, płasko lub mały zjazd
:)] - co to za podjazd






wtorek, 2 października 2012

tO nie ostatnia Niedziela

7-go zaś pierwsza niedziela. Tym razem skorzystamy z zaproszenia Darków Rolandowców. Organizują oni rajd szosowy dla uczczenia pamięci Marka Janiaka. Tempo integracyjne, trasa szlakiem treningowym Marka. Start o 11.oo spod Rolanda. Na zakończenie połączymy składkę członkowską z toastem ku pamięci. Zapraszamy wszystkich członków.

poniedziałek, 24 września 2012

PO OKRAJU

Niestety, albo może stety, statystyki z sieci kłamią. Przejechaliśmy Okraj w obie strony i maksymalne odnotowane pochylenie to 8%. Może w jakimś momencie było minimalnie więcej. Jedyne 13 to maksymalna temperatura. Ciepło na pewno nie było. Zwłaszcza na zjazdach po czeskiej stronie.  Podjazd od Kamiennej na samą przełęcz chyba twardszy ale od strony czeskiej trudniejszy bo doszło zmęczenie. Zjazd powrotny upojny ale do pewnego momentu.
Najtrudniejszy podjazd - finalny od świateł do Biedronki :)
Najlepszy napój - grzaniec na Okraju walący po nozdrzach
Najlepsza odżywka - tu jest dylemat, czy hamburger Byrki czy pęto chłopskiej z chrzanem Jurasa
Wycieczka udana chociaż czas niefortunny (pogoda). Pozostał pewien niedosyt. Gdzie te 14%? Nic to. Poszukamy w przyszłym roku.
Statystyka z licznika:
- trasa - 98,3 km (przez remont drogi pod Trutnovem zbrakło trochę do 100 ;() 
- średnia - 24 kmph (oj nie poszaleli)
- max. - 56 kmph
- temp. min - 8,3 st.C (d... zmarzły)
- podjazdy - 1320 m wzniesienia, 38 km, średnie 3%, max 8%




poniedziałek, 17 września 2012

MISTRZOSTWA 2012


 Wczoraj odbyły się z dawna oczekiwane, wielokrotnie przekładane mistrzostwa grupy. Frekwencja w zasadzie dopisała (70% czyli więcej niż na wyborach). Nie wystartowali jedynie Wojtek i Józek a Jack nie robił zdjęć. Nieobecność była jednak w pełni usprawiedliwiona wcześniej podjętymi zobowiązaniami lub wyzwaniami sportowymi. Ubytki naszych uzupełnili gościnnie występujący aktywni fani kolarstwa. Pomiarem czasu i wypuszczaniem zawodników zajęli się Kasia i Gabryś za co wielkie dzięki. Ofiar w ludziach nie było i poza jednym zagrożeniem kolizją z bezmyślnym kierowcą wymuszającym pierwszeństwo w Cesarzowicach było spoko. Sprawne hamowanie Martineza i ucieczka w kierunku pobocza pozwoliła uniknąć zderzenia. Brak wyobraźni u "mistrzów kierownicy" poraża.
Poziom mistrzostw oczywiście wysoki. Takież zaangażowanie startujących. Doczekaliśmy się nawet kibiców. Szczególnie aktywny był zakręt w Piersnie.
Trasa tradycyjnie Ciechów-rondo Zabłoto-Ciechów. Długość ~17,5 km. Wbrew pozorom trasa wymagająca. Szczególnie pierwszy odcinek do Piersna. I chyba tam się decydowały losy mistrzostwa. Oczywiście jak to w czasówce decydował też rozkład sił. Kto się wypruł na pierwszym odcinku ten stękał po nawrocie :). Pogoda w tym roku idealna. Pierwszych na trasę rzuciliśmy gości. Potem nasi nowicjusze a za nimi weterani w odwrotnej kolejności do zajmowanych miejsc. Stary (chociaż całkiem młody) mistrz został zdetronizowany. Obyło się jednak bez płaczu (przynajmniej publicznego). Pudło prawie bez zmian poza wyrzuceniem poza podium Martineza. Obyło się jednak bez płaczu (przynajmniej publicznego). Do pierwszej trójki wdarł się Tomek, który zajął drugie miejsce. Juras (nowy Dyrektor Sportowy grupy) wziął odwet za zeszłoroczną porażkę. Po zakończeniu dekoracja i wręczenie MBP. Niestety wskutek sklerozy jednego z prezesów (50up daje znać o sobie coraz częściej) "odzianiny" nowego mistrza w TK odbyły się dopiero w czasie fety na "kajakach". Frekwencja na fecie niska (co oszczędziło kieszeń Mistrza) ale usprawiedliwiona ;).
Na koniec wyniki.

 Goście:
1. Adam   - 25:34 (41,07 kmph)
2. Maciek - 27:02 (38,82)
3. Łukasz  - 28:03 (37,43)
4. Józek    - 29:31 (35,57)

50upAT:
1. Juras       - 29:18 (35,83 kmph)
2. Tomek    - 29:47 (35,25)
3. Junior     - 30:01 (34.98)
4. Martinez - 30:03 (34,94)
5. Byrka     - 32:59 (31,83)
6. Rycho     - 33:32 (31,31)
7. Bodek    - 35:09 (29,87)


przygotowania

baner autorstwa M.Jacka

Rycho

Bodek
Martinez

Maciek

Adam

Tomek

Józek

Gabryś - starter, Kasia - timekiper, Martinez - SKO



Junior
Byrka
 No i oczywiście wszelkiej maści rumaki







zmiana warty



medaliści

odziewanie Mistrza w TK

pudlarze (Martinez w zastępstwie z upoważnienia Juniora)

a to je medal (jeden z ważniejszych)
       

OKRAJ

Chętnych na drobną naukę pokory zapraszamy na wspólne podjazdy na Okraj. Planowany wyjazd 23-go o godzinie 9.00 (chyba żeby żabami rzucało). Chętni niech się zgłaszają do Martineza lub Juniora w celu zorganizowania transportu. Program:

1. Start rowerami z parkingu biedronki w Kamiennej Górze.
2. Dojazd na Okraj - tylko 21 km (max. 14% średnie 2.0)
3. Rasowi górale na szczycie czekają z małym piwem na przełamujących swoją słabość.
4. Wspólny zjazd do Trutnova.
5. Obarot na Okraj - tylko 29 km (max. 10% średnie 2.2)
6. Powtórka punkt 3.
7. Zjazd do Kamiennej i grzeczny powrót do domów :).

Zgłoszenia do piątku.
trasa

piątek, 7 września 2012

Rad am Ring

widok boksów zespołów F1 i prostej startowej
 

Tym razem na torze ... Nie, nie.. nie w Pruszkowie. W ramach nowych wyzwań  na torze Nurburgring śladami Laudy. Lala wreszcie jako bolid :) a Martinez jako Schumi :). Nie odstawaliśmy od pierwowzorów, zwłaszcza Lala, która nawet się wyróżniała swą urodą. Udział w imprezie dzięki zaproszeniu Darka C. poszukującego zawodnika do grupy i panującej opinii o Martinezie jako jeźdźcu górskim (wypracowana w poprzednich latach, w tym roku w pełni niezasłużona :)). Start jako "Breslau Blitz" (warum nicht Neumarkt Blitz?) nazwani przez unsere freund Rainer w ramach jego megazespołu.
NR nocą
Breslau Blitz przed startem

Skład Breslau Blitz:
easy riders:
1. Darek ein - lider grupy, 6 rund
2. Zyga - 5 rund
3. Darek zwei vel Maciej - 5rund
4. Martinez - 5 rund
catering and timekiper:
1. Sylwia - lepsza połowa Darka :), dzięki której mieliśmy co jeść i pić za co wielkie dzięki.

sobotni świt nie zachęcał
Impreza dla kolarzy i biegaczy. W obu dyscyplinach zróżnicowane dystanse. W kolarstwie była możliwość jazdy indywidualnej. Do wyboru od 25 do 150 km. W drużynowej 24 godziny (road i mtb), 2, 4 lub 6 zawodników. W niemieckiej drużynie Uli i Matthias jako ludzie ze stali jechali w dwójce bez sternika. 21 rund . Pełen podziw.Uczestników imprezy ponad 10 tys.
W drużynówce czas przejazdu był pomocniczy. Liczyła się ilość przejechanych rund.
Trasa nazywana także "zielonym piekłem". Niby tylko 24 km ale ... no właśnie ... ale po 10 km podjazdów i zjazdów a tylko 4 km prostej. Średnie nachylenie podjazdów to 5%, maksymalne 18% (ząbek).
Start o 13.15 po indywidualistach. Potem mtb. Pierwszy wystartował Darek. W ramach wewnętrznej rywalizacji pierwsze dzienne rundy z pomiarem czasu. Darek i Maciej równo po 54 minuty. Martinez z Zygą 57-58 minut. Wszystkie podjazdy pokonaliśmy na rowerach. Piechurów było wielu (zwłaszcza nocą i w drugi dzień zmagań). Miałem zamiar na drugiej rundzie nocnej zejść na "ząbku" jeśli się okaże że szybciej maszerują kameraden niż ja jadę. Jechałem jednak szybciej (jak oni wolno chodzą :)) a poza tym trudno by było rozmawiać z niemieckim towarzyszem mając ręce zajęte pchaniem roweru :). Nie myślałem nigdy, że będę odczuwał ulgę widząc na liczniku nachylenie 5%  :). Maksymalne prędkości na zjeździe z ustawionym wyświetlaczem radaru nad drogą to przeszło 100 kmph. U mnie kochającego życie jedynie 82 ;).
Wchodzenie w wyprofilowane zakręty na zjazdach tylko na pierwszej rundzie z  użyciem hamulców. Na kolejnych składanie się w zakręt. Na każdej rundzie mimo wszystko lekkie obawy czy nie wyrzuci poza tor. Nie wyrzucało. Jazda dzienna - po rundzie zmiana. Nocna na szczęście tylko jedna - po dwie rundy. Mnie wypadło samo masełko, godziny diabła. Od 2.00 do 4.35. Na szczęście noc była bezchmurna. Widok szeregu światełek na podjazdach niezapomniany. Pierwsza runda przyzwoita ( 1.10), druga ze skurczami (1.25). O dziwo skurcze dopiero na 20 km po pokonaniu wszystkich znaczących podjazdów, na jedynej długiej prostej. Sparing bokserski z udami i rozcieranie w czasie jazdy nie pomagało. Trzeba było stanąć i zrobić rozciąganie. Pomogło.
Darek zakładał przejechanie przez drużynę 24 rund. Skończyło się na 21 :(. Była jeszcze rezerwa czasowa na przejechanie dwóch rund ale niestety ani Maciej, ani Zyga, ani Martinez nie podjęli wyzwania. Zmęczenie osłabiło wolę. A fe! Mając do wyboru jazdę szóstej rundy lub prowadzenie samochodu w drodze powrotnej jako drugi kierowca wybrałem to drugie. I to był błąd. Rundę mogłem jechać nawet  1.20 bez większego wpływu na wynik gdyż liczył się czas wjazdu na rundę (przed upływem 24 godzin od startu). Po przespanych jedynie 4 godzinach od piątkowego porannego wyjazdu dojeżdżając autostradą do Kostomłot widziałem już motyle, kolorowe plamy i słyszałem jakąś eine kleine nacht music. Jazdę po powiatowych drogach prędkością 50-60 kmph powitałem z radością. No more. Gdybym pojechał szóstą rundę byłbym toże gieroj (dodatkowa runda przesuwała nas do pierwszej 3-setki) i spałbym połowę powrotnej drogi. Stary a głupi :).
Deutsche Kameraden bardzo mili i gościnni. Komunikacja w nowym esperanto czyli mieszaninie niemieckiego, angielskiego i polskiego. Zdarzał się i włoski. Gdy nie pomagały już nawet ręce zawsze był Rainer, który dobrze mówił po polsku. Mój zanikający angielski ożył a niemiecki z czasów wymian studenckich powracał powoli jako "moja chcieć twoja napić" :). Mimo zajechania się fizycznego i znacznego kosztu nie żałuję. W Polsce nie ma możliwości zaliczenia takiej imprezy. Ze znanych mi tylko Leszno w formule z zamkniętymi drogami i 3-etapówka w okolicach Istebnej daje inny posmak amatorskiego kolarstwa szosowego. Pojechałbym jeszcze raz na RaR (w innej taktyce) ale na przyszły rok szukam nowego wyzwania. Chyba żeby ...
Statystyka:
21 okrążeń w czasie 22:38:11 (czyli spoko były jeszcze dwa okrążenia)
w open 371 miejsce na 663 drużyny (a mogła być pierwsza trzysetka)
w kategorii 130 miejsce na 237 drużyn (a mogła być pierwsza setka)
Ocena imprezy:
1. Organizacja i atmosfera imprezy –  sehr gut
2. Oznakowanie i zabezpieczenie trasy – sehr gut (nawet samochody techniczne zbierające "trupy" z pobocza :))
3. Stan dróg – ideal
4. Korytko – super bo własne (były jakieś bony ale kto by tam łaził i szukał smakołyków "niemieckiej kuchni"gdy własne do syta)
5. Gadżety – schlecht jak na koszt wpisowego (eine kleine Medaille i parę batoników)
wiraże na nowej części toru

parę godzin później (wreszcie słońce się pojawia)


sobotnie śniadanie Macieja
pierwsi wystartowali biegacze
potem dystansowcy






Martinez ma czas

Zyga niecierpliwie czeka na zmianę


Darek spoko przed zmianą
boks kameraden
boks 50upAT
miś Schumi z medalem
Foto z imprezy min. pod http://www.runnersworld.de/laufevents/rad-am-ring-2012-bilder.277585.htm
Video pod http://www.youtube.com/user/RadamRingChannel